材料：　雪梨、苹果各1个、荸荠、银耳各适量、枸杞、陈皮各适量做法：　将雪梨、苹果洗净、切块，荸荠去皮，银耳泡发、撕小朵;锅中放入适量清水，放...[详细]

补血益气黄蜂鱼性平，味甘，具有补血益气的功效，因此适用于体质虚寒等人群。常见的补血益气食物：红枣、红糖、黑芝麻、桂圆、黑豆等。 保护视力黄蜂...[详细]

山药乌鸡汤的营养价值山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可...[详细]

美容养颜吊瓜子含不饱和脂肪酸16.8%，蛋白质5.46%，并含17种氨基酸，三贴皂*，多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素。尤其是维...[详细]

清热去火白萝卜是性凉蔬菜，含有丰富的水分，夏天的时候常常会感觉鼻喉燥热、内热上火，喝一些萝卜汁可以缓解暑热上火、内热不适，秋冬季节由于干燥引...[详细]

增强抵抗力香菇和鸡肉中都含有大量氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁，锌等对人体有益的营养物质，容易被人体吸收，香菇香味浓郁，鸡肉肉质嫩滑，熬成香菇鸡...[详细]

散寒和胃生姜性温，味辛，入肺，胃，脾经，具有散寒和胃的功效，能够帮助人体促进血液循环，对于体质虚寒及呕吐反胃等人群具有一定的缓解作用。常见的...[详细]

温胃散寒黑椒汁性热、味辛，入胃经，辛以行散，热能驱寒，因此黑椒汁有温胃散寒的功效，对于有胃脘冷痛、受寒腹痛、反胃者有辅助**作用，建议有脾胃...[详细]

润肠通便红薯粥的主要成分是米和红薯，煮成的粥富含胶质和水分，饮用可以滋润肠道，在肠道中形成一层胶质膜，方便粪便的排除；同时红薯和米中都含有一...[详细]

健胃消食柚子茶中的碳水化合物可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用，并且还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食...[详细]

降血糖绿萝花在经过石油醚和****提取后获得的物质有很强的α－葡萄糖苷酶的**作用，可作为α－葡萄糖苷酶**剂及制备**糖尿病药物，因此，喝...[详细]

润肠通便青菜粥水分含量比较多，食用有利于润肠道，增加粪便含水量，方便大便排出。同时青菜中含有的纤维素可以增加肠道的动力，食用能够促进肠道蠕动...[详细]

健脾胃猪肚中含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、钠等矿物元素，有益气养胃的功效，可用于小儿消瘦、脾胃虚弱、腹泻等症状，常配伍党参、莲子...[详细]

美容养颜猪脚中含有不少的胶原蛋白质，一般在炖煮的过程中，会逐渐转化成明胶、能够结合水分，食用可以改善身体的生理功能，以及皮肤组织细胞的储水功...[详细]

改善贫血泥鳅生活在稻田、小河以及一些沼泽地，平常除了吃一些细小的虫子外，每天也会吃一些泥土，并且对其中的铁元素的吸收较高，因此，泥鳅属于高铁...[详细]