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主料:
鸡腿，3个，芹菜，两根，芦笋，五根

辅料:
香油适量，盐适量

1.芹菜切段，芦笋切去底部老根扔掉，然后削掉底部皮切段

2.鸡腿(鸡翅根，鸡胸肉都可)煮熟，凉白开泡凉，装入保鲜袋，擀面杖砸扁

3.芹菜芦笋入开水锅焯熟，盛出

4.鸡腿撕成丝

5.加入盐香油拌匀。给宝宝吃，没放大蒜，可适当放些蒜调味

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