主料:
黄豆适量，
大枣，
2颗即食燕麦适量
辅料:
黑豆适量，
枸杞适量，
奇亚籽，
5g黑豆浆奇亚籽燕麦的做法步骤
1.把黄豆和黑豆清洗干净，加适量清水泡两小时（亦可晚上先泡好）。
2. 加进适量枸杞和两颗大枣，把泡豆的水连着豆一起倒进豆浆机，按湿豆按键。
3. 喜欢喝纯豆浆的可以过滤豆渣（通常我会留一半豆渣一起泡燕麦吃）。
4.放一人分量的燕麦到碗中。
5.一勺5克的奇亚籽加进去（奇亚籽可以饱腹、润肠通便、补充omega3等多种营养）
6.倒进黑豆浆即可开吃。
小窍门&温馨提示
不隔豆渣会比较有营养。
我家有卖奇亚籽。
TAGS：
甜品 饮品 儿童 早餐 其他菜系 黄豆
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 西瓜柠檬养乐多的做法,西瓜柠檬养乐多怎么做,西瓜柠檬养乐多好喝吗,西瓜柠檬养乐多怎么做,养乐多 西瓜,养乐多可乐柠檬
下一篇： 枸杞核桃养生米糊的做法,枸杞核桃养生米糊怎么做,枸杞核桃养生米糊的功效,枸杞核桃养生米糊怎么做,红枣枸杞核桃米糊,核桃小米糊的功效
